ác bước quan trọng nhất bạn có thể làm để giảm nguy cơ của việc có bất kỳ loại sỏi thận một lần nữa là uống nhiều nước, đặc biệt là nước.
Uống nhiều nước trong suốt cả ngày, và chọn ít nhất là 2 ½ - 3 L (10-12 ly) mỗi ngày. Uống nhiều nước nếu sỏi tiết niệu (sỏi tiết niệu điều trị dễ hay khó)bạn đang cho con bú, đổ mồ hôi nhiều, hoặc bị tiêu chảy hoặc nôn mửa.
Chất lỏng bao gồm nước và các đồ uống khác như sữa, nước trái cây, súp, cà phê và trà.
Hạn chế caffeine đến 300 mg mỗi ngày (1 250 mL hoặc 8 oz tách cà phê có 60-150 mg caffeine và 1 tách trà có 40-80 mg caffeine)
Hạn chế trà đen nếu bạn đã có sỏi canxi oxalate trong quá khứ, vì nó là cao oxalate.
Để giúp uống đủ chất lỏng:
Hãy chắc chắn để uống bất cứ khi nào bạn đang khát.
Mang theo một chai nước với bạn trong suốt cả ngày.
Bao gồm ít nhất một nước giải khát với mỗi bữa ăn.
Nếu bạn đã có sỏi thận cystine bạn có thể cần phải uống 4 L (16 ly) hoặc chất lỏng mỗi ngày. Kiểm tra với bác sĩ của bạn để xem nếu uống số tiền này của chất lỏng là an toàn cho bạn. Giữ lượng chất lỏng này cao có thể là khó khăn.
Những bước bổ sung có thể giảm nguy cơ sỏi thận:
Mục tiêu cho một trọng lượng khỏe mạnh. Thừa cân hoặc béo phì có thể làm tăng nguy cơ sỏi thận. Nếu bạn đang thừa cân, giảm cân từ từ bằng cách làm theo một kế hoạch ăn uống cân bằng. Protein cao chế độ ăn giảm cân không được khuyến khích.
Một dạng phổ biến của sỏi thận là sỏi axit uric. Thịt đỏ và tôm cua có nồng độ cao của một hợp chất hóa học tự nhiên được biết đến như một purine. Lượng purine cao dẫn đến năng suất cao hơn của axit uric trong đó rồi tích lũy như tinh thể ở các khớp xương, hoặc như đá sỏi trong thận.
Để ngăn ngừa sỏi acid uric, cắt giảm thực phẩm cao-purine như thịt đỏ, thịt nội tạng, và động vật có vỏ, và tuân theo một chế độ ăn uống lành mạnh có chứa chủ yếu là các loại rau và trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, và các sản phẩm từ sữa ít chất béo. Hạn chế các loại thực phẩm và đồ uống không đường ngọt, đặc biệt là những người có chứa fructose corn syrup cao. Hạn chế uống rượu vì nó có thể làm tăng nồng độ acid uric trong máu và tránh chế độ ăn kiêng cho cùng một lý do. Ăn đạm động vật ít hơn và ăn nhiều trái cây và rau quả sẽ giúp giảm nồng độ axit nước tiểu và điều này sẽ giúp làm giảm cơ hội cho sự hình thành đá.
Bạn cũng nên chắc chắn phải uống ít nhất ba lít (12 ly) nước mỗi ngày giúp giảm nguy cơ hình thành sỏi. Làm cho những thay đổi lối sống lành mạnh cũng có thể giúp giảm nguy cơ phát triển bệnh gút vì axit uric cao là một yếu tố nguy cơ hàng đầu đối với bệnh gút.
Có điều gì khác tôi có thể làm gì với chế độ ăn uống của tôi để giúp ngăn ngừa sỏi thận?
Giảm lượng protein động vật có thể giúp đỡ. Nguồn protein động vật bao gồm thịt bò, thịt gà, thịt lợn, cá và trứng. Hầu hết mọi người chỉ cần 4-6 ounces các loại thực phẩm protein cao và ba khẩu phần sữa hay pho mát một ngày. Kiểm tra với bác sĩ hoặc chuyên viên dinh dưỡng để đảm bảo lượng protein của bạn là đủ, nhưng không quá nhiều.
>> Xem thêm: Nhiễm trùng tiết niệu: http://benhvienungbuouhungviet.com/nhiem-trung-tiet-nieu-va-nhung-bien-chung-nguy-hiem-cua-benh/
Sỏi thận mãn tính thường được điều trị bằng potassium citrate. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng chanh, nước chanh và nước ép trái cây khác và cao citrate thiên nhiên có thể cung cấp các lợi ích đá ngăn tương tự. Người ta tin rằng citrate trong nước tiểu có thể ngăn cản canxi từ ràng buộc với các thành phần khác mà dẫn đến bệnh sỏi. Ngoài ra, một số bằng chứng cho thấy rằng citrate có thể ngăn chặn các tinh thể đã hiện diện từ ràng buộc với nhau, do đó ngăn ngừa họ nhận được lớn hơn. Xin lưu ý rằng các loại nước ép làm từ chanh và chanh thực tế có chứa hàm lượng cao của citrate và hãy cẩn thận của các hàm lượng đường trong các loại nước ép, bởi vì điều này có thể làm tăng nguy cơ sỏi thận.
Nó sẽ giúp / làm tổn thương tôi để có một loại vitamin hay khoáng chất bổ sung?
Các vitamin B (trong đó bao gồm thiamine, riboflavin, niacin, B6 và B12) đã không được chứng minh là gây hại cho người bị sỏi thận. Trong thực tế, một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng B6 thực sự có thể giúp người oxalate nước tiểu cao. Tuy nhiên, kiểm tra với bác sĩ hoặc chuyên viên dinh dưỡng để được tư vấn về việc sử dụng vitamin C, vitamin D, dầu gan cá hoặc bổ sung khoáng chất có chứa canxi vì một số chất bổ sung có thể làm tăng nguy cơ hình thành sỏi ở một số người.
Uống nhiều nước trong suốt cả ngày, và chọn ít nhất là 2 ½ - 3 L (10-12 ly) mỗi ngày. Uống nhiều nước nếu sỏi tiết niệu (sỏi tiết niệu điều trị dễ hay khó)bạn đang cho con bú, đổ mồ hôi nhiều, hoặc bị tiêu chảy hoặc nôn mửa.
Chất lỏng bao gồm nước và các đồ uống khác như sữa, nước trái cây, súp, cà phê và trà.
Hạn chế caffeine đến 300 mg mỗi ngày (1 250 mL hoặc 8 oz tách cà phê có 60-150 mg caffeine và 1 tách trà có 40-80 mg caffeine)
Hạn chế trà đen nếu bạn đã có sỏi canxi oxalate trong quá khứ, vì nó là cao oxalate.
Để giúp uống đủ chất lỏng:
Hãy chắc chắn để uống bất cứ khi nào bạn đang khát.
Mang theo một chai nước với bạn trong suốt cả ngày.
Bao gồm ít nhất một nước giải khát với mỗi bữa ăn.
Nếu bạn đã có sỏi thận cystine bạn có thể cần phải uống 4 L (16 ly) hoặc chất lỏng mỗi ngày. Kiểm tra với bác sĩ của bạn để xem nếu uống số tiền này của chất lỏng là an toàn cho bạn. Giữ lượng chất lỏng này cao có thể là khó khăn.
Những bước bổ sung có thể giảm nguy cơ sỏi thận:
Mục tiêu cho một trọng lượng khỏe mạnh. Thừa cân hoặc béo phì có thể làm tăng nguy cơ sỏi thận. Nếu bạn đang thừa cân, giảm cân từ từ bằng cách làm theo một kế hoạch ăn uống cân bằng. Protein cao chế độ ăn giảm cân không được khuyến khích.
Một dạng phổ biến của sỏi thận là sỏi axit uric. Thịt đỏ và tôm cua có nồng độ cao của một hợp chất hóa học tự nhiên được biết đến như một purine. Lượng purine cao dẫn đến năng suất cao hơn của axit uric trong đó rồi tích lũy như tinh thể ở các khớp xương, hoặc như đá sỏi trong thận.
Để ngăn ngừa sỏi acid uric, cắt giảm thực phẩm cao-purine như thịt đỏ, thịt nội tạng, và động vật có vỏ, và tuân theo một chế độ ăn uống lành mạnh có chứa chủ yếu là các loại rau và trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, và các sản phẩm từ sữa ít chất béo. Hạn chế các loại thực phẩm và đồ uống không đường ngọt, đặc biệt là những người có chứa fructose corn syrup cao. Hạn chế uống rượu vì nó có thể làm tăng nồng độ acid uric trong máu và tránh chế độ ăn kiêng cho cùng một lý do. Ăn đạm động vật ít hơn và ăn nhiều trái cây và rau quả sẽ giúp giảm nồng độ axit nước tiểu và điều này sẽ giúp làm giảm cơ hội cho sự hình thành đá.
Bạn cũng nên chắc chắn phải uống ít nhất ba lít (12 ly) nước mỗi ngày giúp giảm nguy cơ hình thành sỏi. Làm cho những thay đổi lối sống lành mạnh cũng có thể giúp giảm nguy cơ phát triển bệnh gút vì axit uric cao là một yếu tố nguy cơ hàng đầu đối với bệnh gút.
Có điều gì khác tôi có thể làm gì với chế độ ăn uống của tôi để giúp ngăn ngừa sỏi thận?
Giảm lượng protein động vật có thể giúp đỡ. Nguồn protein động vật bao gồm thịt bò, thịt gà, thịt lợn, cá và trứng. Hầu hết mọi người chỉ cần 4-6 ounces các loại thực phẩm protein cao và ba khẩu phần sữa hay pho mát một ngày. Kiểm tra với bác sĩ hoặc chuyên viên dinh dưỡng để đảm bảo lượng protein của bạn là đủ, nhưng không quá nhiều.
>> Xem thêm: Nhiễm trùng tiết niệu: http://benhvienungbuouhungviet.com/nhiem-trung-tiet-nieu-va-nhung-bien-chung-nguy-hiem-cua-benh/
Sỏi thận mãn tính thường được điều trị bằng potassium citrate. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng chanh, nước chanh và nước ép trái cây khác và cao citrate thiên nhiên có thể cung cấp các lợi ích đá ngăn tương tự. Người ta tin rằng citrate trong nước tiểu có thể ngăn cản canxi từ ràng buộc với các thành phần khác mà dẫn đến bệnh sỏi. Ngoài ra, một số bằng chứng cho thấy rằng citrate có thể ngăn chặn các tinh thể đã hiện diện từ ràng buộc với nhau, do đó ngăn ngừa họ nhận được lớn hơn. Xin lưu ý rằng các loại nước ép làm từ chanh và chanh thực tế có chứa hàm lượng cao của citrate và hãy cẩn thận của các hàm lượng đường trong các loại nước ép, bởi vì điều này có thể làm tăng nguy cơ sỏi thận.
Nó sẽ giúp / làm tổn thương tôi để có một loại vitamin hay khoáng chất bổ sung?
Các vitamin B (trong đó bao gồm thiamine, riboflavin, niacin, B6 và B12) đã không được chứng minh là gây hại cho người bị
sỏi tiết niệu có nên ăn cá
4/
5
Oleh
Unknown