Các thực phẩm tốt trong tử cung, nó có hiệu quả để cải thiện lưu lượng máu, chẳng hạn như "để loại trừ cảm lạnh", "làm ấm cơ thể", đó là những bữa ăn dinh dưỡng cân bằng. Các bữa ăn mất cân bằng dinh dưỡng, "số lượng lớn sắt theo hướng thiếu máu" "Làm thế nào nạc cảm giác và carbohydrate, chất béo, bữa ăn làm tăng lượng protein" phục vụ để bổ sung dinh dưỡng còn thiếu trong cơ thể như: và, nó sẽ đề cập đến một chế độ ăn uống cân bằng tốt kết hợp mức tối thiểu các chất dinh dưỡng cần thiết cho một ngày.
U xơ tử cung Tăng hay giảm trong chất béo cơ thể nhanh chóng khỏi gây xáo trộn của sự cân bằng hormone, ham mê ăn uống là để tránh, chúng ta hãy cố gắng ăn chỉ liên tục một lượng thích hợp của thực phẩm có chứa các chất dinh dưỡng cần anh. Ngoài ra, bữa ăn được đưa vào cơ thể, nó là cần thiết để phân hủy và hấp thụ, lấy thực phẩm sẽ giúp các thực phẩm tốt đẹp và khả năng tương thích "suy thoái và hấp thụ" của ý thức với nhau cũng rất quan trọng.
1. protein
Thịt thực phẩm thực phẩm
Protein sẽ trở thành một vật liệu để làm cho da và các mạch máu, cơ bắp, nó là một chất dinh dưỡng mà nhiều phụ nữ đang thiếu. Chua, nó sẽ thúc đẩy sự phân hủy của protein bằng cách tham gia cùng các gia vị như cay, wasabi và húng quế, hạt tiêu, chúng ta hãy đi cùng với, chẳng hạn như gừng. Trứng và thịt lợn, ngoài các protein động vật như cá, điều quan trọng là để đi kết hợp các protein thực vật được bao gồm như đậu tương trong một bữa ăn cân bằng tốt.
Tuy nhiên protein động vật không chỉ dẫn đến sự gia tăng trọng lượng cơ thể nhiều chất béo, vì những nguyên nhân gây ra như tăng cholesterol và xơ cứng động mạch, nhưng hãy cẩn thận để ăn quá nhiều.
2. sắt
Rau quả thực phẩm molokheiya
70% tổng số phụ nữ được cho là tình trạng thiếu sắt, người ta nói rằng có khoảng 40% đang gây ra các triệu chứng của bệnh thiếu máu do thiếu sắt nhà nước. Sắt sẽ là tử cung lạnh cũng lạnh và trở nên không đủ cơ thể với vật liệu để làm cho máu. Theo Bộ Y tế, Lao động và Phúc lợi (※ 1), phụ nữ trưởng thành với một kinh nguyệt 1,5 lần so với nam giới, đã được khuyến cáo như là tam cá nguyệt thứ hai, cuối ăn thường 2,5-3 lần số tiền vào thời điểm đó.
Sắt động vật có vỏ và đậu nành các loại thực phẩm như trai và nghêu nước ngọt, rau bina, chứa nhiều như rong biển. Kể từ khi gia tăng được hấp thụ bằng cách uống cùng với vitamin C và protein, nó được khuyến khích để có để có kết hợp với, chẳng hạn như chanh hay thịt heo.
3. kẽm
Sò điệp thực phẩm cá tươi
Trong kẽm chất dinh dưỡng, đó là khoảng 300 loại kích hoạt các enzyme trong cơ thể, duy trì hương vị, xương và tăng trưởng tóc, tổng hợp protein, các tế bào máu đỏ của vật liệu, sửa chữa các mô tế bào, duy trì như duy trì cuộc sống của con người trong những nội tiết tố nữ Nó là không thể thiếu để. Ngoài ra, nó khuyến khích sự tiết kích thích tố nữ, sẽ bố trí các rối loạn chu kỳ kinh nguyệt. Ai cảm thấy rằng "gần đây đã được hương vị đã thay đổi", "rất nhiều Chúc mặn" có thể thiếu hụt kẽm. Kể từ khi kẽm có tỷ lệ hấp thụ thấp, không chỉ để ăn thực phẩm đó là bao gồm ý thức, nó cũng đề nghị bổ sung trong các bổ sung. Hàu và sò điệp, và được bao gồm trong nhiều Gomanado.
>>>Nguy hiểm không ngờ tới khi bị mắc viêm cổ tử cung
Axit folic là một loại súng, vitamin B, để làm cho các tế bào máu đỏ, nó giúp ngăn ngừa trầm cảm và thiếu máu. Ngoài ra, trong các chất dinh dưỡng cần thiết cho thai nhi phát triển bình thường, đặc biệt là đầu mang thai nên ăn axit folic tích cực. Rau bina và cải bó xôi, hiếp dâm, đậu tương, bông cải xanh, khác với nhiều cây xanh, chẳng hạn như hoa cúc vòng hoa, và được bao gồm trong nhiều dâu tây. Axit folic là một vitamin tan trong nước, bằng cách thêm các xử lý nhiệt sẽ có nhiều bị mất, vì nó không giữ được tích lũy trong cơ thể, những người trong 妊 活 các chất dinh dưỡng được đưa ý thức.
5. Vitamin E
Thực phẩm và đồ uống dinh dưỡng thực vật vitamin
Vitamin E rằng sẽ thanh lọc các độc tố trong cơ thể, chống lão hóa của cơ thể bằng những hành động quá trình oxy hóa, Noãn của trẻ hóa, có tác dụng như kích hoạt các chương trình khuyến mãi của các dòng chảy máu, tiết ra kích thích tố nữ. Điều kiện vật chất còn nghèo nàn, chẳng hạn như cứng cổ và nhạy cảm với lạnh là nghiêm trọng, những người cảm thấy rằng cơ thể đang bị xáo trộn, sự Trước hết tôi khuyên bạn là để tiêu hóa mạnh vitamin E. Kiwi, lòng đỏ trứng, nấm, ớt xanh, bơ, ngoài ra, chẳng hạn như bí ngô, được bao gồm trong những người giàu có trong các loại hạt.
Có thể bạn quan tâm: Nhiễm trùng tiết niệu và những biến chứng nguy hiểm của bệnh
U xơ tử cung Tăng hay giảm trong chất béo cơ thể nhanh chóng khỏi gây xáo trộn của sự cân bằng hormone, ham mê ăn uống là để tránh, chúng ta hãy cố gắng ăn chỉ liên tục một lượng thích hợp của thực phẩm có chứa các chất dinh dưỡng cần anh. Ngoài ra, bữa ăn được đưa vào cơ thể, nó là cần thiết để phân hủy và hấp thụ, lấy thực phẩm sẽ giúp các thực phẩm tốt đẹp và khả năng tương thích "suy thoái và hấp thụ" của ý thức với nhau cũng rất quan trọng.
1. protein
Thịt thực phẩm thực phẩm
Protein sẽ trở thành một vật liệu để làm cho da và các mạch máu, cơ bắp, nó là một chất dinh dưỡng mà nhiều phụ nữ đang thiếu. Chua, nó sẽ thúc đẩy sự phân hủy của protein bằng cách tham gia cùng các gia vị như cay, wasabi và húng quế, hạt tiêu, chúng ta hãy đi cùng với, chẳng hạn như gừng. Trứng và thịt lợn, ngoài các protein động vật như cá, điều quan trọng là để đi kết hợp các protein thực vật được bao gồm như đậu tương trong một bữa ăn cân bằng tốt.
Tuy nhiên protein động vật không chỉ dẫn đến sự gia tăng trọng lượng cơ thể nhiều chất béo, vì những nguyên nhân gây ra như tăng cholesterol và xơ cứng động mạch, nhưng hãy cẩn thận để ăn quá nhiều.
2. sắt
Rau quả thực phẩm molokheiya
70% tổng số phụ nữ được cho là tình trạng thiếu sắt, người ta nói rằng có khoảng 40% đang gây ra các triệu chứng của bệnh thiếu máu do thiếu sắt nhà nước. Sắt sẽ là tử cung lạnh cũng lạnh và trở nên không đủ cơ thể với vật liệu để làm cho máu. Theo Bộ Y tế, Lao động và Phúc lợi (※ 1), phụ nữ trưởng thành với một kinh nguyệt 1,5 lần so với nam giới, đã được khuyến cáo như là tam cá nguyệt thứ hai, cuối ăn thường 2,5-3 lần số tiền vào thời điểm đó.
Sắt động vật có vỏ và đậu nành các loại thực phẩm như trai và nghêu nước ngọt, rau bina, chứa nhiều như rong biển. Kể từ khi gia tăng được hấp thụ bằng cách uống cùng với vitamin C và protein, nó được khuyến khích để có để có kết hợp với, chẳng hạn như chanh hay thịt heo.
3. kẽm
Sò điệp thực phẩm cá tươi
Trong kẽm chất dinh dưỡng, đó là khoảng 300 loại kích hoạt các enzyme trong cơ thể, duy trì hương vị, xương và tăng trưởng tóc, tổng hợp protein, các tế bào máu đỏ của vật liệu, sửa chữa các mô tế bào, duy trì như duy trì cuộc sống của con người trong những nội tiết tố nữ Nó là không thể thiếu để. Ngoài ra, nó khuyến khích sự tiết kích thích tố nữ, sẽ bố trí các rối loạn chu kỳ kinh nguyệt. Ai cảm thấy rằng "gần đây đã được hương vị đã thay đổi", "rất nhiều Chúc mặn" có thể thiếu hụt kẽm. Kể từ khi kẽm có tỷ lệ hấp thụ thấp, không chỉ để ăn thực phẩm đó là bao gồm ý thức, nó cũng đề nghị bổ sung trong các bổ sung. Hàu và sò điệp, và được bao gồm trong nhiều Gomanado.
>>>Nguy hiểm không ngờ tới khi bị mắc viêm cổ tử cung
Axit folic là một loại súng, vitamin B, để làm cho các tế bào máu đỏ, nó giúp ngăn ngừa trầm cảm và thiếu máu. Ngoài ra, trong các chất dinh dưỡng cần thiết cho thai nhi phát triển bình thường, đặc biệt là đầu mang thai nên ăn axit folic tích cực. Rau bina và cải bó xôi, hiếp dâm, đậu tương, bông cải xanh, khác với nhiều cây xanh, chẳng hạn như hoa cúc vòng hoa, và được bao gồm trong nhiều dâu tây. Axit folic là một vitamin tan trong nước, bằng cách thêm các xử lý nhiệt sẽ có nhiều bị mất, vì nó không giữ được tích lũy trong cơ thể, những người trong 妊 活 các chất dinh dưỡng được đưa ý thức.
5. Vitamin E
Thực phẩm và đồ uống dinh dưỡng thực vật vitamin
Vitamin E rằng sẽ thanh lọc các độc tố trong cơ thể, chống lão hóa của cơ thể bằng những hành động quá trình oxy hóa, Noãn của trẻ hóa, có tác dụng như kích hoạt các chương trình khuyến mãi của các dòng chảy máu, tiết ra kích thích tố nữ. Điều kiện vật chất còn nghèo nàn, chẳng hạn như cứng cổ và nhạy cảm với lạnh là nghiêm trọng, những người cảm thấy rằng cơ thể đang bị xáo trộn, sự Trước hết tôi khuyên bạn là để tiêu hóa mạnh vitamin E. Kiwi, lòng đỏ trứng, nấm, ớt xanh, bơ, ngoài ra, chẳng hạn như bí ngô, được bao gồm trong những người giàu có trong các loại hạt.
Có thể bạn quan tâm: Nhiễm trùng tiết niệu và những biến chứng nguy hiểm của bệnh
Bổ sung 5 thực phẩm tốt cho người mắc u xơ tử cung
4/
5
Oleh
Unknown